Comprendre ce qui tourne en boucle — et s'en libérer
Ce qui revient le soir, la nuit, au réveil est une réaction normale : celle d'un cerveau qui continue de traiter ce qu'il a vécu — et qui peut s'en libérer.
Par où commencer ?
Une porte d'entrée générale, puis trois familles de situations. Chaque fiche part des mots des personnes concernées.
Dans la tête et dans le corps, après un événement qui a dépassé ce qu'on pouvait absorber — et pourquoi ça revient la nuit.
Lire la ficheÀ l'école, au travail, en ligne : ce que laisse une pression répétée, et ce qu'il en reste des années après.
AgressionsAprès une agression, un braquage, une prise d'otage : les réactions qui s'installent, et pourquoi elles sont normales.
Autorité et institutionsGarde à vue, violences policières, emprise d'un groupe : quand ce qui devait protéger a fait peur.
Comment ce site est écrit
Chaque fiche part de ce que les personnes concernées écrivent réellement, plutôt que du vocabulaire des manuels. Elle dit ce qui se passe, les pensées qui vous viennent, ce que cette boucle de pensées construit comme croyances et comme scénarios — et comment ça se dénoue. Chaque affirmation s'appuie sur une source vérifiable.
Le mot que vous employez suffit pour être au bon endroit. Le site reconnaît ce qui se vit ; le diagnostic, lui, appartient aux professionnels de santé. Notre méthode et nos sources.